I denna müsli kan du blanda alla dina favoriter bland frön och nötter. Vill man vara försiktig med nötterna (pga kolhydraterna) kan man istället öka på fröna. Men de nötter vi valt innehåller ändå förhållandevis lite kolhydrater.

200 g valnötter

200 g hasselnötter

200 g paranötter

200 g mandel, skalad
150 g pumpakärnor
100 g sesamfrön

100 g solroskärnor

100 g linfrön

80 g kokosskivor, rostade (ev riven kokos)

55 g fett

8 g kolhydrater

16 g protein

Hacka nötterna (eller kör dem i en mixer). Rosta ev pumpakärnor, sesamfrön och solroskärnor (tycker att det ger extra god smak). Blanda allt och förvara i en burk. Serveras tex till fet naturell yoghurt med lite hallon i.